身體舒服的這天，簡直就是聖誕節。
不僅有精神，不暈眩，連午休都精神好的不想睡!!!
真的要歸功前一天晚上的運動。
最近因為搬家勞累所導致骨盆有點痛，所以就沒甚麼運動，結果導致體力便很差，更恐怖的是暈眩很嚴重。
昨晚先在家坐了下蹲運動，抬腳運動，骨盆運動，接著又去快走30分鐘。
對於一直有在慢跑跟肌力訓練的我來說，這樣的運動強度算很低，但效果還是很好。
身體的帶氧量明顯增加，腦代清楚很多，體力馬上像喝了喝了蠻牛一樣。
對於孕期輕微不適的媽媽們，真的強力推薦一定要運動啊!!!!
當然，如果你懷孕前沒有運動習慣的人，要跟醫生討論，從最輕量的運動做起喔!
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